¿Que es
La Meditación Trascendental es una técnica simple que se practica 20 minutos dos veces al día sentado cómodamente.
No es una religión, filosofía o estilo de vida. Más de seis millones de personas de todas las edades, culturas y religiones han aprendido MT.
"Es nuestro derecho de nacimiento ser felices, estar alertas..."
Hugh Jackman habla sobre MT
Beneficios de la MT en la salud científicamente probados
Cientos de estudios de investigación publicados sobre la técnica MT han documentado su efectividad en el estrés y la ansiedad, la función cerebral, la salud cardiovascular y más
¿Qué pasa cuando meditas?
La técnica de la MT, permite que tu mente se asiente fácilmente hacia adentro, hasta que experimentes el nivel más silencioso y pacífico de tu propia consciencia. Es completamente diferente ya que no involucra concentrarse o enfocarse, no intenta "vaciar la mente". o ponerla en balnco
Lo que dice la gente sobre la Meditación Trascendental
-
MT es la única práctica de meditación que se ha demostrado que reduce la presión arterial ... todas las otras técnicas de meditación, incluida la reducción del estrés basada en Minfullness , no se recomiendan en la práctica clínica para disminuir la presión arterial
-
Quizás su mayor beneficio es que es relativamente rápida de aprender y fácil de lograr. Sin semanas de espera o meses de práctica antes de ver los resultados"
-
De acuerdo con ambos: el CSIRO Australiano y la Asociación Americana del Corazón (AHA), la técnica MT es la única técnica de meditación que ha demostrado reducir efectivamente la presión arterial alta.
-
Un estudio en el 2009 encontró que la Meditación Trascendental ayudó a aliviar el estrés en los estudiantes universitarios, mientras que otro encontró que ayudó a reducir la presión arterial, la ansiedad, la depresión y lel enojo.
¿En qué se diferencia la Meditación Trascendental?
de otras meditaciones?
Comparado con otras meditaciones, TM es diferente de dos maneras.
1. Absolutamente sin esfuerzo
- No requiere concentración
- Ni control de la mente
- No es Mindfullness (Monitorear los pensamientos)
- No es tratar de " vaciar la mente " o poner la mente en blaco
- Cualquiera puede hacerlo, inclusos niños con TDAH (Déficit de Atención)
2. Eficacia `comprobada
MT ha demostrado ser eficaz para el estrés y la ansiedad, la claridad mental y mucho más.
Aditia Zubieta - Ser profesora de MT ha sido una experiencia gratificante, el poder enseñar la técnica de Meditación Trascendental en los distintos proyectos y ver las experiencias y los cambios positivos que tiene las personas es lo más placentero que uno puede tener, me siento muy feliz ser un porta voz de esta técnica y poder llevar a todos los diferentes lugares del mundo.
Francine Secretan - Enseño la Meditación Trascendental desde hace más de 40 años en Bolivia. Pienso que es una herramienta maravillosa que nos permite tener más creatividad y vivir plenamente en armonía y felicidad.
Indra Zubieta - Practicar la Meditación Trascendental y las técnicas avanzadas sidhis - MT y el vuelo yóguico, me ayudan en mi objetivo de superación personal. Al trabajar en los proyectos como profesora de MT y observar los cambios positivos en los individuos fue lo mas gratificante e inspirador para continuar enseñando la técnica de MT, ya que uno mismo al practicar las tecnologías científicas de Maharishi Mahesh Yogi puede experimentar la infinidad de beneficios que nos da y vivir una vida feliz.
Liliana Parrado - Soy argentina, trabajé durante unos años como Profesora de MT en Buenos Aires. Luego estuve unos años residiendo y enseñando en Mallorca, España. Actualmente establecida en Santa Cruz de la Sierra hace unos tres años. Estudios cursados, Filosofía en la Universidad de Buenos Aires, 1979.
Nelson Saravia - Técnico Eléctrico y estudiante de Ing. Electrónica (Oruro-Bolivia) Soy profesor de MT. desde 2008, tengo la satisfacción de ayudar a las personas a desarrollar su máximo potencial mental enseñándoles Meditación Trascendental, transmitiéndoles la mejor herramienta de Maharishi para vivir con salud y felicidad, actualmente culmino mis estudios universitarios pero aprender la MT y sus técnicas avanzadas es un curso que todos deberían desear aprender.
Sonia Zubieta de Rocabado - Soy Profesora por mas de 33 años, y pienso que La Meditación Trascendental, es un programa muy fácil y completo para el desarrollo personal.
